A aromaterapia usa os óleos essenciais, substâncias aromáticas extraídas de flores, folhas, cascas, raízes e resinas, para promover bem-estar, relaxamento e equilíbrio emocional. É uma prática integrativa reconhecida pelo Ministério da Saúde e muito usada junto com massagem, estética e outras terapias.
Formas de uso dos óleos essenciais
- inalação: em difusores, colares aromáticos ou algumas gotas em um lenço;
- uso na pele: diluídos em óleo vegetal, em massagens ou em aplicações locais;
- banhos e escalda-pés: sempre misturados antes a uma base adequada, para não ficarem concentrados na água.
Por que diluir em óleo vegetal
Os óleos essenciais são muito concentrados. Aplicados puros na pele, podem causar irritação e sensibilização. Por isso, para uso na pele, eles são diluídos em óleos vegetais, chamados de óleos carreadores, como os de amêndoas, semente de uva ou coco. A proporção correta depende do óleo, da pessoa e do objetivo.
Cuidados importantes
- não ingerir óleos essenciais sem orientação de um profissional habilitado;
- ter mais cuidado com gestantes, bebês, crianças e pessoas com doenças crônicas;
- atenção aos óleos que causam sensibilidade ao sol, como os cítricos prensados;
- comprar de fornecedores confiáveis, com nome botânico e informações do lote;
- manter os frascos longe do alcance de crianças e animais.
Como aprender aromaterapia
Um curso completo de aromaterapia ensina a extração e a composição química dos óleos, as sinergias, os óleos vegetais, as formas de aplicação e as propriedades dos principais óleos essenciais. No Sol Instituto, o curso EAD de Aromaterapia tem 24 horas de conteúdo em videoaulas, com certificado.
